2016年7月

○。東京フラフェスタ。○

○。東京フラフェスタ。○

今日は、サロンに通って下さるお客様であり、フラ仲間と一緒にステージで踊ってきました♪♪

ハワイアンの癒しの音楽に合わせて、身体を動かすことって、心身のリラクゼーション♡
本当に習ってよかったなぁとしみじみ思います。

そしてまた、1人サロンに通いたいです^o^
とご紹介頂きまたまたハッピーな1日に✨

明日は、他のフラ教室に通うお客様達のステージです‼️
SANURで360度完ペキに磨きあげたボディでキラキラ輝いた1日になりますように^o^

東武東上線大山駅
北口改札より徒歩30秒
1FVandヘアサロン✂︎です
トータルボディメイキングサロン
☆*:;;;:*SANUR大山店☆*:;;;:゜
東京都板橋区大山東町18-6…  
SKK第二ビル2階
 03-6912-4141

 
ボディメイキングサロン SANURさんの写真
ボディメイキングサロン SANURさんの写真
ボディメイキングサロン SANURさんの写真

YUMIEさん主催 「あけたら海へ」

iLBRiLLEのスポンサードでもある
ゆみえさんのイベント「あけたら海へ」のお手伝いに行って参りました(*^_^*)

今年初のボディボードも楽しみ♪
2日間ガンガンに浴びた紫外線もイルヴリールパックのおかげで全く日焼けもヒリヒリ感もありません

さぁ☆
本日は、週末イベントをひかえたフラガール達のご来店でした。
ピカピカに輝いたお肌で楽しみましょうね♡

東武東上線大山駅
北口改札より徒歩30秒
1FVandヘアサロン✂︎です
トータルボディメイキングサロン
☆*:;;;:*SANUR大山店☆*:;;;:゜
東京都板橋区大山東町18-6…  
SKK第二ビル2階
 03-6912-4141
info-kita@sanur-body.jp

 
ボディメイキングサロン SANURさんの写真
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○。美黒体験会×SANURボディメイク。○

○。美黒体験会×SANURボディメイク。○

みなさんこんばんは!
大山店 ゆうこです^o^

本日も千葉県のサーフショップ
Aoi farmさん(Do international内)
Rikky’sさん
にて、海上がりのみなさんを美黒スキンケアで、もちもち、ぷるぷるのお肌になって頂きました

そして♡
いつもステキな小池葵プロ、加茂ゆりプロにSANURボディメイクコースで、さらに筋肉美ラインに仕上げさせていただきましたょ!

ゆうこ

 
ボディメイキングサロン SANURさんの写真
ボディメイキングサロン SANURさんの写真
ボディメイキングサロン SANURさんの写真
ボディメイキングサロン SANURさんの写真

SANURオリジナルデトッ クスマッサージ180分

私もそうですが、疲れがたまるとむくみがとてもひどくなり、太ったように身体がぷにゅぷにゅに・・・´д` ;

そんな時には、SANURのオリジナルデトッ クスマッサージ180分でスッキリボディーが整います!
そして、血液の循環がとてもよくなり脂肪を燃焼しやすい身体になるので続けるとリバウンドしにく いお身体へと導きます♡

本日もご紹介ではじめましてのレディがご来店
180分コースで、『10キロぐらい体重減ったみたいに軽〜い』
と仰られていましたよ。

まだまだ、夏は続きますよ~!
しっかりとボディーライン整えていきましょ
本日も満員御礼ありがとうございます(^.^)
ゆうこ

東武東上線大山駅
北口改札より徒歩30秒
1FVandヘアサロン✂︎です
トータルボディメイキングサロン
☆*:;;;:*サヌール北口店☆*:;;;:゜
東京都板橋区大山東町18-6…  
SKK第二ビル2階
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ボディメイキングサロン SANURさんの写真

○。板橋区SANUR いいことだらけのヒップ矯正♡。○

○。いいことだらけのヒップ矯正♡。○

ヒップのかたちを整える意義は!

骨盤ととのえる
脚まっすぐ矯正&スッキリ引き締め、
腕しっかりひきしめて.
背中ほっそりひきしめ.
ウエストシェイプ♡
バストアップ!!
首細~く、長~く・・・・・
ほんと、いいことだらけです

美容にも健康にもおすすめな美しいヒップをSANURはおつくりしています♪♪

大山店
ゆうこ

 
ボディメイキングサロン SANURさんの写真
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○。板橋区 マタニティーエステ。○

SANURでは、日本でまだ少ないマタニティーエステもメニューもあるんですよ(*^_^*)

最近、お客様にマタニティーさんが多くなり
とっても幸せなムードに包まれています♡♡
そんな最近おめでたになったmさまに

「妊娠中に控えた方がいい食べ物あったら教えて~?」とお話がありましたので
《妊娠中に気を付けたい食べ物について》
お伝えしたいと思います♪♪
妊娠中はお腹の赤ちゃんにも栄養を与えなければいけないので食事はとっても大切になりますよね^ – ^

・生の魚、肉
妊娠期間中は免疫力が低下している為、生ものに付着しているウイルスによって食中毒に陥りやすい状況にあります。できるだけしっかりと加熱処理されているものを食べましょう。
・チーズ
あまり知られていないチーズですが、非加熱のものには「リステリア菌」という菌が存在します。妊娠していない人に比べると妊婦さんは20倍も感染しやすいと言われていて流産や早産、死産などの原因になる事もあるそう。なるべくチーズ全般は避けて頂いた方が良いのかもしれません。
・カフェイン(コーヒー、栄養ドリンクetc…)
血液を収縮させたり、鉄分やカルシウムの吸収を妨げるカフェインは妊娠中にはなるべく避けたい飲み物。
身体を冷やしてしまうのでとっても負担がかかります。
中々やめられない人はコーヒーの代わりに穀物コーヒーなどがおすすめです。

・お酒
お酒好きな人が辞めるのは大変な事ですが妊娠中の飲酒が習慣化してしまうとアルコール分が胎盤を通して赤ちゃんに送られてしまい、「胎児アルコール症候群」という先天性疾患を発症してしまいます。
これはアルコールを飲まなければ100%発症しないそうなので飲まない事に越したことはありませんね。

・その他
生卵、海藻類、砂糖の過剰摂取、ハーブ等があげられます。
【身体に負担がかかる行為】としては
喫煙、ストレス、常に電磁波にあたっていること。

妊娠中には
バランスの採れた食生活が大切!
これは妊娠中に関わらずいつでも心掛けたいことです。
普段から心掛けていると妊娠しやすい健康な状態に繋がるので女性にとっては普段の食生活を整えていく事が大切です。
忙しいとコンビニやスーパー、外食で済ませてしまう事が多くなりますがその中に含まれる添加物はとても体に負担が掛かります。
栄養が偏る事で冷えや肌荒れ、疲れやすい身体の不調に繋がるので、できるだけ自炊を心掛け、健康な状態を作っていきましょう。

そして妊娠中の約10ヶ月からは
今まで普通にしていた事ができなくなり、思うように行動できなくなる事でストレスや不安が溜まるかと思います。
なるべくリラックス出来る様に、好きな事をしたり適度な運動、入浴をして体を温めるなど疲れを溜め込まないようにしていきましょう。
元気な赤ちゃんに会う日まで・・・
一日一日を大切に過ごしましょう。☆+

大山店
ゆうこ

 
ボディメイキングサロン SANURさんの写真
 

○。板橋区SANURで『美ボディ革命!』。○

本日の営業終了〜!
満員御礼ありがとうございます。
今日も月一度のメンテナンスを欠かさないレディ達のオールスター♡
明日が撮影や、ステージとお手入れに余念がありません(*^_^*)

定期的なケアで歪みが改善され、
必要な筋肉がしっかりついてきているので、みなさまとてもキレイな美ボディに変化されています。
これからもSANURで『美ボディ革命!』
年齢に逆らって美しく健康に
一緒に変化していく喜びを分かち合いましょう。

頑張っている自分に月一度のご褒美に
ぜひお越しをお待ちしております。
ゆうこ

ボディメイキングサロン
☆*:;;;:*サヌール大山店☆*:;;;:゜
東京都板橋区町18-6
..SKK第二ビル2階
 03-6912-4141

 
ボディメイキングサロン SANURさんの写真

○。大山駅 人気のタイ料理 『プリック・タイ』 。○

○。大山駅 人気のタイ料理 『プリック・タイ』 。○
 

この連休中も満員御礼ありがとうございます♪
みなさんステキな休日を過ごされたでしょうかね(*^_^*)

さぁ☆最終日の今日は、大山で大人気
お客様も大好きで良く通っているタイ料理店『プリック・タイ』のママがご友人を連れてお越しくださいました
いつもは、他店舗にいらっしゃるので今日は会えてラッキー☆彡

ママも連休中はお仕事だったので、
しばしの癒しタイムでおくつろぎ頂けました。
『最高のマッサージ!また友達連れてくるね♪』のメッセージ

ありがとうございます

ゆうこ
~貴方の為の究極の癒しを~
☆*:;;;:*サヌール大山店☆*:;;;:゜
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○。板橋区 夏の健康美レシピ。○

この季節は、冷たい飲食に冷房に。
女性の多くは『むくみ』にお悩み中です。

むくみとは…
体に溜まった余分な水分。

足がダル重い。
足の太さが朝と夜で違う。
靴が履きにくくなる。
靴下の跡がつく。

ほとんどの方が感じた事ある症状だと思います。
体の中では取り込んだ水分がうまく排泄せずに残ってしまうとむくみに繋がります。

それを放っておくと
痩せにくくなったり、中々取れないセルライトに変化することも…。
ではどうすれば…とゆうあなた!
まずは原因を知ることが大切です。

【原因】
冷えによる血行不良
女性の月経前後の不調
間違った食習慣
運動不足
塩分の摂り過ぎ
長時間座わっている
長時間立っている
水分の取りすぎ
アルコールの摂り過ぎ
体温調節不足
骨格の歪み
睡眠不足
ホルモンバランス異常
老齢

などで起こると言われています。
この中に当てはまるものはありますか??

これが当てはまるのが多ければ多いほどむくみ繋がります。

特に冷え、塩分の取りすぎ、水分の取りすぎは要注意!

お水をたくさん飲むのがいいとゆう健康法もありますが、ただ飲めばいいとゆう訳ではありません。
たくさん飲んでも排泄されなければ意味がありません。

運動や入浴等でたくさん汗をかくようにして代謝を上げるようにしましょう。 

ミネラルウォーターは体の毒素を流すのに効果的と言われているのでもちろんお茶やジュース、コーヒーよりは全然いいです。

暑いと冷たいお水をグビグビ飲みたいところですが…
それでは体が冷えてしまうので逆効果。

健康を意識するのならば夏でも常温のお水を飲みます。
常温のお水が苦手な方は冷蔵庫で冷えたお水でもいいですが氷を入れるのはオススメしません。

食べ物でもむくみ改善に効果的なものがあります。
それは…
『カリウム』
カリウムは利尿作用があるので、むくみの原因となる体内の余分な水分や塩分を排出してくれます。

カリウムは、野菜、果物、豆類に多く含まれます。
■アボカド、パセリ、ほうれん草、モロヘイヤ、バナナは特に効果があるそう。
ドライフルーツ もオススメですよ。

冷え性の人には
体を温めてくれる食べ物…
■生姜、ネギ、ニンニク

代謝を上げて、冷えからくるむくみを予防します。
ビタミンEも血液循環を促してくれる栄養素です。また、むくみの解消だけでなく、ビタミンEは血液の酸化を防ぎ、老化や癌の予防にも良いとされているそうです。

あとは滞った血流やリンパを流すためには
やはりマッサージが1番効果的ですよ</div>
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○。板橋区 1番やりたかったボディケア。○

満員御礼ありがとうございます

本日は、ご紹介でお越し頂き2回目ご来店の友子さま♡
いつも、自分のことは後回しになってばかりの生活だったそうですが、60代を目前に
『自分のしたい事を優先してみよう!』
と1番やりたかったボディケアの願いを叶えられた友子さま

とっても気持ちが前向きになっているそうで、これからもいろんな事にチャレンジしていけそうです
と元気いっぱいのHAPPY Voiceを頂きました

『もう、こんな年齢だし、、』
『何をやってもダメだったし、、、』
なんて半ば諦めている貴女。
まだまだ、これから^_−☆
是非SANURで変われる自分を感じて頂きたいです。

ゆうこ
東武東上線大山駅
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SANUR 大山北口店 東京都板橋区大山東町18-6 SKK第2ビル2F

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